الأخبار
الأكثر شعبية
منظمة دولية: مقتل 744 مدنياً بنيران التحالف الدولي في الموصل والرقة بحزيران الماضي
قيادة عمليات الجزيرة تنفذ عملية استباقية غرب صحراء الانبار وتكبد العدو خسائر فادحة
خلال زيارته قيادة العمليات المشتركة.. العبادي يطلع على تطورات حسم معركة أيمن الموصل
الجبوري يؤكد في تجمع عشائري ضرورة تطوير ملفي الأمن والخدمات في مناطق حزام بغداد
الجعفري والسفير البريطاني يبحثان مواجهة المخاطر المشتركة وحفظ الأمن والاستقرار
العضاض يشدد على توفير الاموال اللازمة لتمويل مشاريع تنمية الاقاليم
محافظ بغداد يترأس اجتماعا طارئا لبحث الخطة الامنية الخاصة بعيد الفطر المبارك
تظاهرة حاشدة في شارع فلسطين بمناسبة يوم القدس العالمي والقوات الامنية تقطع جميع مداخل ومخارج المنطقة
المباشرة ببناء مركز شرطة بالرمادي على نفقة منظمة التعاون الإنمائي
19 شخصا بين جريح وقتيل حصيلة التفجيرات الانتحارية في ناحية البغدادي
القوات الامنية المشتركة تلقي القبض على 30 مطلوبا في محافظة كركوك
نائبة : عدد الارامل في العراق يصل الى نحو مليون ارملة
الشرطة الاتحادية تتقدم في المنطقة القديمة اخر معقل لداعش في الموصل
حملات تفتيش تقوم بها عمليات صلاح الدين في جزيرة تكريت ومناطق اخرى والعثور على اكداس اسلحة
ايرينا بوكوفا : اليونسكو تعلن استعدادها لترميم منارة الحدباء

فوائد تناول الأسماك على الصحة

بواسطة | عدد القراءات : 1
فوائد تناول الأسماك على الصحة

للأسماك فوائد عديدة حيث تحتوي علي الكثير والكثير من الفوائد الغذائية والفيتمينات وأهمها الأوميجا 3، ولهذه الفوائد مردودها علي الصحة خاصة صحة المرأة وتحديدا في فترة الحمل ولتجنب العديد من الأمراض.

وأبرز فوائد الأسماك وتناولها علي الصحة وتفادي العديد من الأمراض:

1- تقليل الإصابة بأمراض القلب كافة حيث يحتوي زيت السمك علي مواد تقلل خطر الإصابة بهذه الأمراض.

2-الحماية من تصلب الشرايين، وذلك لأن الأسماك تخض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.

3-يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية.

4- تمنع تجلط الدم.

5-علي المرأة الحامل تناول السمك مرتين أسبوعيا حيث يساعد في منحها طاقة وتشكيل الجنين صحيا.

6-الأوميجا 3 تساعد في عدم الإصابة بهشاشة العظام.

7- الأسماك تساعد علي التذكر وعدم الإصابة بالزهايمر.

اخبار ذات صلة